10 de outubro: Dia Mundial da Saúde Mental

Hoje, 10 de outubro, é Dia Mundial da Saúde Mental, um dia para refletirmos e voltarmos nossos olhares para essa questão que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo.

Mas o que é saúde mental?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) refere-se à saúde mental como um bem-estar no qual o indivíduo desenvolve suas habilidades pessoais, consegue lidar com os estresses da vida, trabalha de forma produtiva e encontra-se apto a dar a sua contribuição para a comunidade.

O Dia Mundial da Saúde Mental tem como objetivo: Conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental, identificar a saúde mental como uma questão comum a todos, promover o bem-estar emocional e psicológico, tornar as informações sobre saúde mental mais acessíveis.

A saúde mental é um direito humano que deve ser acessível a todos. É importante combater o estigma associado a questões psicológicas.

Algumas dicas para cuidar da saúde mental são:

• Dedicar tempo a si mesmo
• Fazer terapia
• Priorizar o lazer
• Praticar atividades físicas
• Dormir bem
• Alimentar-se bem
• Desenvolver técnicas de gerenciamento do estresse 

Em caso de sofrimento psíquico, o que fazer e quem procurar?

Disponibilizamos o link de uma live promovida pelo IFSC Santa Catarina no canal do YouTube. A live realizada em 27 de setembro de 2021 com os psicólogos Diogo Boccardi, que é mestre em Saúde Mental e Atenção Psicossocial pela UFSC e o psicólogo Hubert Beck, da secretaria municipal de saúde de São José e é o idealizador do AmbulaTrans de São José, aborda e norteia sobre essa dúvida. 

Assista à gravação: - https://www.youtube.com/watch?v=VgTIb-MgJ9s&t=330s